Heute keinen Tagebucheintrag, sondern ein Lebenszeichen. Ich möchte mich nicht verstecken, auch wenn ich eigentlich genau das will. Die Verbindung mit euch allen ist so wichtig für mich und meine Genesung, gerade jetzt. Die letzte Woche war noch schwerer als die ganzen Wochen davor.… Weiterlesen
Gestern hatte ich mehrere binges, auch mit NMF ( Not my food ). Natürlich ist nun nicht alles weg, was ich mir in den letzten 2 Monaten aufgebaut habe. In der Vergangenheit hatte es für mich immer die Konsequenz wieder bei Tag 1 anzufangen, wenn ich einen break hatte.… Weiterlesen
Heute ist ein emotional vollgepackter Tag. Ich habe die große Chance, die sich aus dem gestrigen Gespräch ergibt, erkannt und die positiven Gefühle überwiegen. Während eines Telefongespräches mit meiner Freundin wurde mir noch einmal deutlich, daß das gestern ein großes Glück war.… Weiterlesen
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So wie auf meinem Photo zu sehen ist, bin ich sehr müde. Das Intake Gespräch war intensiv. Ich habe versucht so ehrlich wie möglich meine Situation darzulegen. Wir kamen auf die Kernfrage “ Wie kann ich meine Emotionen fühlen, ohne von ihnen überschwemmt zu werden und dann zur Regulierung essen zu müssen ?“… Weiterlesen
Ich habe die ganzen letzten Tage mit meinen Kinder verbracht, sie waren krank. Glücklicherweise schläft mein Sohn seit 2 Tagen wieder in seinem eigenen Bett. Das macht einen so großen Unterschied, mehr als 7 Stunden Schlaf zu kriegen.… Weiterlesen
Gestern hatte ich ein Gespräch mit einem BLE Kontakt. Dieses Gespräch hat viel in mir ausgelöst. Es hat mir Hoffnung gegeben, daß mein Mann und ich doch zusammenbleiben könnten, wenn ich mich auf meine Genesung konzentriere und mich selber gut versorge.… Weiterlesen
Wenn ich einmal innehalte und die Augen schließe, meinen angespannten Körper fühle und auch ein paar entspannte Teile fühlen kann, dann kommt eine so große Müdigkeit über mich. Einmal nicht abgelenkt sein, durch Sorgen, deren Lösungen, Filme, Sudoku, Haushalt,….… Weiterlesen
Zusätzlich zum Schuldgefühl wegen meines Sohnes und der Sorgen, die ich mir um ihn mache, habe ich die letzten Tage auch viel für die Arbeit getan und war 2 mal bei Klienten zu Hause. Leider ist das nicht so gut für meinen Fuß und ich merke, daß ich mich immer 100% konzentrieren muß, um nicht zu viel zu machen und falsch aufzutreten.… Weiterlesen
Der Tag 62 bright war geprägt von dem Gefühl meinen Sohn im Stich gelassen zu haben. Er hat heute morgen, nach einer sehr unruhigen Nacht, erzählt, daß er keine echten Freunde auf der Schule hat und Angst vor der großen Pause hat.… Weiterlesen
Gestern hatte ich ein schönes Gespräch mit einer Nachbarin, plötzlich waren 3 Stunden um. Ich habe festgestellt, daß sie ganz ähnliche Probleme hat wie ich und daß wir uns sehr gut verstehen. Es war immer eine Barriere zwischen uns, die von mir ausging.… Weiterlesen
Heute war wieder ein Tag mit Notfallessen und einem veränderten Abendessen. Das habe ich auch nicht committet bei meinem accountibility Buddy. Ich zähle ihn als brighten Tag, mache mir aber schon Sorgen, weil es sich nicht mehr so sicher anfühlt.… Weiterlesen
Heute war kein brighter Tag. Ich habe um 15.00 so viele food thoughts gehabt, daß ich meinem buddy geschrieben habe und mein Notfallessen gegessen habe. Dann hatte ich keine Zeit zum Entspannen und eigentlich war mir schon den ganzen Tag zum Heulen zumute.… Weiterlesen
Heute merke ich mal wieder was für einen Einfluß zu wenig Schlaf auf mich hat. Die letzte Nacht war sehr kurz. Bis 0.00 habe ich mit Edgar geredet und unser Sohn hatte Albträume, wegen eines Trailers vom Grinch Film.… Weiterlesen
Der Tag heute war ziemlich ruhig. Am Morgen hat meine Familie mich um Arzt gebracht und der Gips kam ab. Die Kinder fanden es super zu sehen wie er aufgesägt wurde. Das Gefühl beim Laufen nach 4 Wochen Gips ist sehr komisch.… Weiterlesen
Gerade habe ich ein Gespräch mit meiner Mutter gehabt. Dieses sie Anrufen kommt durch das Festhalten an dem Wunsch, daß meine eigene Mutter eine Stütze für mich ist. Die Sehnsucht nach Unterstützung, Verständnis und Akzeptanz ist so groß in mir, weil ich es in meinem Leben selten erfahren habe.… Weiterlesen
So viel geweint wie heute, habe ich schon lange nicht mehr. Ich dachte, daß ich die letzten Wochen schon Abschied genommen habe von unserer Beziehung. Das war ein Trugschluss. Das Gespräch mit der Therapeutin heute war gut, wenn auch sehr traurig.… Weiterlesen
Heute war ein recht schöner Tag. Erst habe ich von zu Hause aus gearbeitet und dann kam meine Freundin, die auch BLE macht mit ihrem Sohn und wir haben zusammen Mittag gegessen. Dieser echte Kontakt ist etwas, was ich oft vermisse.… Weiterlesen
Die letzten Abende bleibe ich immer bis beinahe Mitternacht wach und schaue mir Filme an. Ich bin unglaublich müde, kann aber trotzdem nicht früher aufhören. Es erscheint mir dann so, als ob ich die wenige Zeit für mich nicht nutze, wenn ich “ nur “ schlafe.… Weiterlesen
Heute war ein ziemlich ereignisloser Tag. Wir haben spät gefrühstückt und die Kinder und ich haben viel auf dem Sofa gesessen. Das tat gut nach den vollen Tagen mit einer riesigen To Do-Liste in meinem Kopf. Die Kinder haben jetzt Ferien und meine Tochter übernachtet bei einer Freundin.… Weiterlesen
Habe gerade so gelacht mit meiner Tochter und sie sagte, daß ich auf den Fotos hier im Blog nie fröhlich schaue. So ist das Foto entstanden. Selbst in den schlimmsten Situationen gibt es auch Fröhlichkeit und Spaß. Dieses Foto erinnert mich daran.… Weiterlesen
Heute war ich bei meinem Therapeuten, der nicht auf Essstörungen spezialisiert ist und selber keinerlei Erfahrung mit dem Thema hat. Er ist ein toller Therapeut, aber heute war es schrecklich für mich. Wir kamen auf das bingen, mein Ausgeliefertsein an meine Sucht und die Bulimie und meine Überforderung im Leben, die mich dazu bringt.… Weiterlesen
Anderen mitzuteilen wie wir uns wirklich fühlen, welche Ängste wir haben, bedeutet daß wir uns selber ernst nehmen, zu uns stehen, uns verbinden mit anderen. Das ist für mich Integrität.
Die Teile in mir, die das versuchen zu verhindern, handeln aus Angst, sie wollen mich beschützen.… Weiterlesen
Hallo ihr Lieben,
Ich bin noch da und habe heute morgen die Eingebung gehabt, meinen Blog wieder zu aktivieren. Normalerweise habe ich immer gewartet bis ich wieder bright bin und die schlimme Zeit der Esssucht und der Essstörung weit hinter mir liegt. … Weiterlesen
Heute ein kurzes Lebenszeichen von mir. Ich habe nicht viel Zeit am Abend die letzten Tage. Gestern hatte ich einen Beinah-Binge und habe direkt aufgehört, mit dem Löffel Joghurt im Mund. Danach habe ich mein brightes Abendessen gegessen.… Weiterlesen
Der heutige Tag war nicht weniger ermüdend als gestern, aber wenigstens ist mein Sohn wieder in die Schule gegangen. Auf dem Rückweg von der Schule ein schönes, offenes Gespräch mit einer anderen Mutter, wodurch aber leider mein Zeitplan durcheinander kam.… Weiterlesen
Ich bin sehr müde, habe Nackenschmerzen gerade, meine Willenskraft und Energie ist aufgebraucht und muß dringend aufgeladen werden. Was lädt unsere Willenskraft auf? Meditation, Gebete, Verbindung, Schlaf, Dankbarkeit und Zucker. Ok, ich wähle Verbindung, Dankbarkeit und Schlaf.
Gerade erhielt ich die Frage meines Buddies, ob alles gut sei.… Weiterlesen
Heute war ein ziemlich ruhiger Tag. Die Nacht habe ich ganz gut durchgeschlafen, bin aber wieder mit schlimmen Nackenschmerzen wachgeworden. Das commitment von gestern habe ich fast eingehalten. Es ist 22.30 geworden und heute morgen habe ich 2 Mediationen gemacht, eine von Tara Brach , sie hat so viele tolle Meditationen gratis auf ihrer Seite und eine kurze von Sharon Laflamme.… Weiterlesen
Ich schlafe die letzten Monate selten gut durch und wache mit Nackenschmerzen und Rückenschmerzen auf. Am liebsten schlafe ich auf dem Rücken, aber das ist bei meinem jetzigen Gewicht schwierig, weil ich dann schnarche. Das hört bei ungefähr 78 Kilo auf.… Weiterlesen
Mein Mann und ich hatten heute einen Termin mit unserer Familientherapeutin. Wir haben uns Hilfe gesucht, weil es natürlich Spuren bei den Kindern hinterlässt, daß ich eine Esssüchtige und Essgestörte bin, die oft einfach abschaltet bei zu hohem Druck , verschiedene Traumen hat und einen riesigen Beschützerinstinkt.… Weiterlesen
Heute war ein unruhiger Tag. Am Morgen die Kinder aus dem Haus zu kriegen und gleichzeitig ein bißchen aufzuräumen, das ist manchmal schon ein großer Akt, auch ohne einen schmerzenden Fuß. Vor allem wenn eins der Kinder nicht in die Schule will, zu perfektionistisch ist schon mit 7 Jahren, Angst hat vor dem Druck.… Weiterlesen
Heute ist mein siebter Tag bright und mir kam die Idee eine Art Tagebuch über den Verlauf dieser Periode zu schreiben. Dann dachte ich, daß es vielleicht anderen hilft, das öffentlich zu machen.
Das Gespräch mit meinem Therapeuten, indem er sagte, daß ich es doch nie schaffen würde bright zu bleiben, hat mich erst verunsichert, aber dann dazu gebracht das Interview mit Dr Joy Jacobs beim KickSugarSummit2022 anzuschauen.… Weiterlesen
Nach 15 Monaten BLE mit Auf und Ab’s und durch alle neuen Informationen, die ich im neuen Kursus von BLE mache „Reboot Rezoom“, weiß ich nun, dass Unterstützung durch andere BLEer der wichtigste Faktor zum Erfolg ist.… Weiterlesen
In den letzten Wochen habe ich oft die Frage gehört, warum es zu den Rückfällen kommt. Sind es „nur“ die Ausnahmen, die man macht? Ist es schon genug, nur ein bisschen mehr zu essen oder anders zu essen, als es auf dem Essensplan steht?… Weiterlesen
