Tag 70 bright

Tag 70 bright

Tag 70 bright

So wie auf meinem Photo zu sehen ist, bin ich sehr müde. Das Intake Gespräch war intensiv. Ich habe versucht so ehrlich wie möglich meine Situation darzulegen. Wir kamen auf die Kernfrage “ Wie kann ich meine Emotionen fühlen, ohne von ihnen überschwemmt zu werden und dann zur Regulierung essen zu müssen ?“… Weiterlesen

Tag 64 bright

Tag 64 bright

Tag 64 bright

Zusätzlich zum Schuldgefühl wegen meines Sohnes und der Sorgen, die ich mir um ihn mache, habe ich die letzten Tage auch viel für die Arbeit getan und war 2 mal bei Klienten zu Hause. Leider ist das nicht so gut für meinen Fuß und ich merke, daß ich mich immer 100% konzentrieren muß, um nicht zu viel zu machen und falsch aufzutreten.… Weiterlesen

Tag 44 bright

Tag 44 bright

Tag 44 bright

Habe gerade so gelacht mit meiner Tochter und sie sagte, daß ich auf den Fotos hier im Blog nie fröhlich schaue. So ist das Foto entstanden. Selbst in den schlimmsten Situationen gibt es auch Fröhlichkeit und Spaß. Dieses Foto erinnert mich daran.… Weiterlesen

BLE und Essstörung

Bright Line Eating

 

Heute war ich bei meinem Therapeuten, der nicht auf Essstörungen spezialisiert ist und selber keinerlei Erfahrung mit dem Thema hat. Er ist ein toller Therapeut, aber heute war es schrecklich für mich. Wir kamen auf das bingen, mein Ausgeliefertsein an meine Sucht und die Bulimie und meine Überforderung im Leben, die mich dazu bringt.… Weiterlesen

Tag elf bright

 

Tag elf bright

Tag elf bright

Heute war ein ziemlich ruhiger Tag. Die Nacht habe ich ganz gut durchgeschlafen, bin aber wieder mit schlimmen Nackenschmerzen wachgeworden. Das commitment von gestern habe ich fast eingehalten. Es ist 22.30 geworden und heute morgen habe ich 2 Mediationen gemacht, eine von Tara Brach , sie hat so viele tolle Meditationen gratis auf ihrer Seite und eine kurze von Sharon Laflamme.Weiterlesen

Tag sieben bright

Heute ist mein siebter Tag bright und mir kam die Idee eine Art Tagebuch über den Verlauf dieser Periode zu schreiben. Dann dachte ich, daß es vielleicht anderen hilft, das öffentlich zu machen.

Kurze Zusammenfassung der letzten Tage

Das Gespräch mit meinem Therapeuten, indem er sagte, daß ich es doch nie schaffen würde bright zu bleiben, hat mich erst verunsichert, aber dann dazu gebracht das Interview mit Dr Joy Jacobs beim KickSugarSummit2022 anzuschauen.… Weiterlesen