29. Oktober 2024
Das war wieder eine lange Zeit, in der ich nichts von mir habe hören lassen. Ich merke, daß ich in den letzten 2 Wochen weniger Kontakt mit BLEern habe. Das ist immer noch das Erste was ich vernachlässige wenn ich Stress habe, obwohl ich weiß, daß es das Wichtigste für mich sein sollte. … Weiterlesen
22. September 2024
Gestern habe ich meinen 50sten Geburtstag gefeiert, zu Hause mit vielen Freunden und deren Kindern. Meine Tochter hat das meiste organisiert, ich habe 2 NMF gebacken. Das hat mich glücklicherweise so gut wie gar nicht getriggert, auch das ganze NMF im Haus nicht. … Weiterlesen
Dieser Beitrag ist für alle, die eine 10++ auf der Skala sind und BED ( Binge Eating Disorder ) oder ( und ) eine andere Essstörung haben, meistens gepaart mit Trauma.
Damit will ich die Anderen nicht ausschließen, oder ihre Schwierigkeiten BLE zu leben schmälern.… Weiterlesen
09. August 2024
Hallo ihr Lieben,
nach einer langen Schreibpause bin ich heute aufgewacht und wußte, daß es Zeit ist für einen neuem Beitrag. Heute ist Tag 83 bright. Die letzten Wochen waren geprägt von Vorbereitungen für den gemeinsamen Urlaub mit meinen Kindern und zusätzlich Stress wegen meiner Arbeit und auch mit meinen Kindern.… Weiterlesen
28. Juni 2024
Heute wir mein Tag 42 bright. 42 Tage mit einem vierten Essen am Nachmittag und 13 Tage mit einer extra Portion Eiweiß am Morgen. Das extra Protein morgens hat Susan mir geraten in einem Call, der sehr schön war.… Weiterlesen
15. Juni 2024
Wenn ich an die letzten 7 Jahre meines Lebens denke, dann umschreibt dieses Mantra, was wir bei Bright Line Eating so oft gebrauchen, es wirklich gut. Ich habe so viel Erfolg mit BLE gehabt, aber noch mehr Rückschläge einkassiert, viel gelernt, aber auch viel gelitten und gekämpft.… Weiterlesen
25. Mai 2024
Gestern habe ich Tag 7 bright abgeschlossen. Beim Mittagessen habe ich gemerkt, daß die Sucht nach Betäubung an mir zieht. Die angelegten neurologischen Wege im Gehirn, wollen daß ich Media binge und dabei binge, weil ich es immer so mache und es für mein Gehirn nun mal der einzige Weg ist.… Weiterlesen
21. Mai 2024
Ich habe es getan, meine Ängste überwunden, den zweiten Tag der Ador@BLE Konferenz genutzt, mich zu öffnen. Diese unglaubliche Verbindung aller Menschen in diesem Raum, diese Liebe, die Akzeptanz und das Vertrauen. So etwas habe ich noch nie erlebt.… Weiterlesen
19. Mai 2024
Gestern war der erste Tag der Konferenz und das bedeutete für mich um 04.00 aufstehen. Leider kam mein Ex-Mann erst um 00.30 bei uns an und ich bin aufgewacht und konnte schlecht wieder einschlafen. Mein Sohn war auch unruhig, weil ich nach London fliege und machte mich um 02.30 wach.… Weiterlesen
,
24. April 2024
Gestern war mein zweiter brighter Tag. Am Morgen hatte ich keine Zeit mehr für einen Blogbeitrag, aber ich habe eine Eingebung gehabt und an meinen Bingeeater-Teil geschrieben. Direkt nach meiner morgendlichen Meditation von Tara Brach, dieses Mal die Blessings of Love Meditation.… Weiterlesen
22. April 2024
Nach 3 Wochen mit Binges, 3 Wochen in der Sucht und der Bulimie, gepaart mit der Isolation, der Scham, der Einsamkeit und der Lügen, anderen und mir selber gegenüber, öffnet sich heute das berühmte Fenster des Surrender für mich.… Weiterlesen
11.April 2024 Im Ditch
Heute möchte ich beschreiben, wie es sich anfühlt im Ditch ( Im Graben/ nicht mehr bright/ in der Sucht ) zu sein. Normalerweise probiere ich das nicht zu fühlen und nicht darüber zu reden. Aber da ich jetzt drin stecke, werde ich es hier festlegen und werde mich immer wieder daran erinnern können, wenn ich es nachlese.… Weiterlesen
8. April 2024
Es gibt keine schönen Worte, um das zu umschreiben. Ich bin in der letzten Woche im Ditch gelandet ( Gestürzt in den Graben ) . Ich habe an den meisten Tagen NMF ( Not my food/ Nicht mein Essen ) gegessen.… Weiterlesen
4. April 2024
Ich war gestern wieder im Ditch ( Im Graben gelandet, nicht bright ). Ich habe NMF ( Not my food / Nicht mein Essen ) gegessen. Das ist jetzt das zweite Mal in 3 Tagen. Ich merke, daß die fehlende Verbindung mit meinen Buddies meinen Willen bright zu bleiben schmälert.… Weiterlesen
29. März 2024
Ein weiterer brighter Tag ohne Ausnahme gestern, trotz arbeiten, meinem Ex-Mann zu Hause und dem Vorbereiten unserer Mini-Ferien. Wir fahren ein paar Tage weg, die Kinder und ich. Darauf freue ich mich schon lange.
Meine Tochter hat gestern ihr neues Fahrrad bekommen, was ihr Vater zusammenbauen mußte bei uns zu Hause.… Weiterlesen
28 März 2024
Heute ist der vierte Tag ohne Linsennudeln und ohne Ausnahmen. Zwischen Mittagessen und Abendessen habe ich noch viele Essgedanken und meine Teile versuchen mich zu überzeugen. Es fühlt sich überhaupt nicht leicht an, sondern wie ein Kampf. Jeden Abend bin ich so dankbar, daß ich meine Lines gehalten habe und meine Routinen gemacht habe.… Weiterlesen
26. März 2024
Gestern war ich so froh, als es Abend war und ich meine Abendroutinen abgeschlossen hatte. Ich habe es geschafft! Einen Tag komplett bright, ohne jegliche Ausnahme und auch ohne Linsennudeln. Am Morgen hatte ich direkt alle Mahlzeiten vorbereitet bevor ich zur Therapie gegangen bin, weil ich wußte, daß es danach mit dem Mittagessen vorbereiten schwer werden würde.… Weiterlesen
25. März 2024
Gestern nach dem Mittagessen ging es nicht gut mit meinem Essen. Ich habe wieder nicht viel geschlafen, weil ich eine Kurzserie auf Netflix geschaut habe, die ich bis 24.00 zu Ende schauen mußte. Dann ist eines meiner Kinder wieder in der Nacht zu mir gekommen und 4,5 Stunden Schlaf ist einfach viel zu wenig für mich.… Weiterlesen
24. März 2024
Ich bin noch hier, anwesend und ohne NMF ( Not my food/ Nicht mein Essen ) im Körper. Die letzten Nächte waren sehr kurz wegen meiner Kinder, die Tage waren voller Essgedanken, Sorgen und Ängsten.
Auf der anderen Seite bin ich bei einem live 12 Schritte Meeting gewesen, bin für mich eingestanden bei meiner Arbeit und habe mich selber reguliert, als meine Ängste und meine Verzweiflung stark getriggert wurden.… Weiterlesen
18. März 2024
Gestern Morgen fühlte ich mich so alleine und habe gemerkt, daß ich immer mehr in der Isolation versinke. Ich habe meiner Freundin und Nachbarin eine Nachricht geschickt mit der Frage, ob sie sich ein bißchen um mich kümmern kann.… Weiterlesen
16. März 2024
Was für ein Kampf das war gestern. Ich war mir immer bewußt, wieviel NMF ( Not my food/ Nicht mein Essen ) gerade bei uns zu Hause ist. Die Bedrohung des Rückfalls war den ganzen Tag spürbar. Die Stimme meines Kinderteils, der mich überzeugen will wie gut nur 1 Moment des NMF bingens mir jetzt tun würde, sprach die ganze Zeit zu mir.… Weiterlesen
Heute, am 15. März 2024, bin ich müde, frustriert und traurig. Den Willen bright zu bleiben, habe ich noch, das merke ich daran, daß ich hier schreibe. Außerdem bin ich noch bereit, meine anderen Gewohnheiten auszuführen. Den absoluten Willen, der so stark ist, daß alles mir leicht vorkommt, den habe ich gerade nicht.… Weiterlesen
Heute morgen, am 14. März 2024, bin ich seit 04:30 wach. In meinem Kopf ist ein Durcheinander und ich fühle eine kontinuierliche Unruhe. Das ist so wie in der PMS, aber eigentlich war ich ja schon in den Wechseljahren. Jetzt kommt das wieder zurück.… Weiterlesen
Der gestrige Tag war ein Tag mit gemischten Gefühlen. Die Meditation und das Beten helfen mir sehr, um bei mir zu bleiben und zu merken, was in mir passiert. Ich bin auch aufmerksamer was mit meinen Kindern ist und kann auch da mehr loslassen. … Weiterlesen
Der 11. März 2024 war ein guter und brighter Tag. Ich habe meine Lines gehalten und keine Ausnahmen gemacht. Als plötzlich alle aus dem Haus waren und ich noch viel machen mußte, war da kurz der Gedanke an das Bingen. Wie gut mir das Betäuben jetzt tun würde, aber ich habe nicht hingehört.… Weiterlesen
Gestern habe ich stundenlang im Garten gearbeitet, was mir Spaß gemacht hat, aber auch körperlich sehr anstrengend gewesen ist. Mein Körper hat mir gesagt, daß es Zeit ist aufzuhören, aber ich habe nicht darauf gehört. Nebenbei waren da auch noch andere Probleme, die ich regeln mußte und zu der körperlichen Überforderung kam auch die Geistige.… Weiterlesen
Gestern war ein schöner Tag. Die Sonne schien, es war keine Wolke am Himmel, meine Lines waren bright und es ging soviel einfacher als am Vortag, keine Ausnahme zu machen. Ich hatte mehr Zeit und Ruhe und habe viele liegengebliebene Dinge aufgearbeitet.… Weiterlesen
Ich werde keine Tage mehr zählen. Bright Line Eating ist keine Diät und ich brauche die Tage nicht für meine Identität und Integrität. Ich werde mein ganzes Leben bright leben, um frei zu sein von der Sucht und um Raum zu haben mich weiter zu entwickeln.… Weiterlesen
So kann ich nicht weitermachen. Gestern nahmen die kleinen Ausnahmen Überhand. Ich habe kein NMF gegessen, aber ich war stundenlang mit Essen beschäftigt, in Gedanken und auch wirklich. Von der Freiheit bei BLE war da nichts zu spüren.… Weiterlesen
Was für ein Unterschied. Ich habe 7,5 Stunden durchgeschlafen und hätte um 05.30 noch locker weiterschlafen können. Das LTO3 ( Nahrungsergänzungsmittel bei ADHD und Hochsensibiltät ) ist endlich angekommen. Der Unterschied bei mir und meinem Sohn ist so deutlich zu sehen und zu fühlen.… Weiterlesen
Heute geht es mir gar nicht gut. Ich merke, daß ich in den letzten Tage sehr unruhig bin und gereizt. Ich kann mich nicht entspannen und wache gegen 04.00 auf und kann nicht mehr einschlafen. Die Gedanken kreisen und ich habe viele Ängste.… Weiterlesen
Heute geht es im Buch “On this bright day” um das Mantra ” One day at a time “. Wie oft habe ich mir schon vorgenommen, so zu leben. Nur den heutigen Tag zu sehen. Nicht mehr darüber nachzudenken, was ich für immer verändern möchte, was ich nie wieder machen möchte, was ich morgen machen möchte.… Weiterlesen
3 Tage ohne Beitrag und heute muß ich wirklich viel Disziplin aufbringen, um meine Morgenroutine durchzuziehen. Eine Erkältung hatte mich die letzten Tage im Griff und heute Morgen geht es mir besser. Am ersten Tag habe ich 3 Mal Frühstück gegessen, weil ich keine Kraft hatte für was anderes.… Weiterlesen
Gestern sollte eigentlich ein Tag voller BLE ( Bright Line Eating ) Vorbereitungen und Verbindung mit Buddies sein. Außerdem mit viel Entspannung für mich und die Kinder. Mein Gemüse hatte ich gekocht, 1 Marco Polo aufgenommen und schrieb gerade meinen Essplan für die Woche, als mein Sohn sich in den Finger geschnitten hat.… Weiterlesen
Die eine Woche Ferien ist jetzt fast vorbei und am Dienstag gehen die Kinder wieder in die Schule. Mein Anspruch an mich selber ist, daß ich die Zeit mit ihnen zu Hause genieße. Es erscheint einem Teil von mir immer so, als ob alle anderen Eltern das können und nur ich darauf warte, daß die Schule wieder anfängt.… Weiterlesen
Gestern war ich beim Vorgespräch für meine letzte Therapie im Zusammenhang mit der Traumabewältigung. Jetzt geht es um die Überzeugungen, die ich angenommen habe, meistens von meiner Mutter oder den Erfahrungen, die ich gemacht habe. Also meine Teile, in IFS ( Internal Family System) Sprache.… Weiterlesen
Da bin ich wieder. Die letzten 2 Tage hatte ich morgens keine Zeit zum Schreiben. Wenn eins meiner Kinder bei mir schläft, wird meine Morgenroutine gestört und gestern haben wir einen Familienausflug in den Safaripark gemacht und wir haben früh das Haus verlassen müssen.… Weiterlesen
Bei dem Gespräch mit meinem Buddy gestern fiel mir auf wie müde ich bin. So müde, daß ich eigentlich nichts mehr machen wollte. Diese Müdigkeit ist nicht nur körperlich. All meine Anstrengungen der letzten Jahre, alle Anspannung, Hilflosigkeit und Traurigkeit scheinen noch darauf zu warten heraus kommen zu dürfen.… Weiterlesen
Gestern waren es 4 Wochen. Ich bin 4 Wochen bright! Da ich gestern n hten und Klarheit folgen wird. Ich bin neugierig auf alles, was noch folgen wird.
Ein bißchen Sorge habe ich wegen meines Mediakonsums. Immer den Drang zu haben, etwas zu hören, nicht aufmerksam bei meinen Tätigkeiten bleiben zu wollen, immer abgelenkt sein wollen.… Weiterlesen
Gestern war ein guter brighter Tag, ohne BLT ( Bites, Licks and Taste/ ohne etwas zwischendurch in den Mund zu stecken ). Obwohl es zwischendurch stressig war. Außerdem habe ich um Hilfe gefragt und diese auch erhalten, was mir einen ruhigen Abend mit meinem Sohn beschert hat.… Weiterlesen
Es ist 05.30 und ich bin seit einer Stunde wach. In den ersten Wochen bright, muß ich oft in der Nacht raus zum urinieren und auch über Tag sehr oft. Durch den Stress am Tag trinke ich oft abends mehr, weil ich es tagsüber vergesse.… Weiterlesen
Gerade geht es bei mir darum, weiter zu machen, auch wenn die Erfolge auf sich warten lassen. Einmal die Woche wiege ich mich und ich habe nicht abgenommen. Natürlich habe ich gerade hormonelle Schwankungen, aber zusammen mit meinem schlechten emotionalen Zustand, sorgt das dafür, daß meine Frustration ansteigt.… Weiterlesen
Gestern Abend war ich nicht richtig bright. Ich habe mir nach dem Abendessen etwas extra genommen. Das war ganz klar mein rebellischer Teil zusammen mit dem Indulger-Teil ( der Verwöhn-Teil, der mir etwas Gutes tun will ).… Weiterlesen
Nachdem nun auch mein Sohn krank ist, konnte ich gestern wiederum keinen Blog schreiben und auch nicht meditieren. Im Moment fühlen sich meine Lines unsicher an. Wenig Schlaf , diese Müdigkeit und immer diese Stimme, die sagt, daß wir uns etwas gönnen müssen.… Weiterlesen
Gestern war ein emotional schwerer Tag mit viel Traurigkeit, Wut und Unsicherheit. Es geht um die Entscheidung meinen Sohn auf eine andere Schule gehen zu lassen. Er hat es seit 3,5 Jahren schwer in seiner Klasse und er strengt sich so an alles richtig zu machen.… Weiterlesen
Gestern konnte ich keinen Blog schreiben. Meine Tochter ist krank und hat nun 2 Nächte bei mir geschlafen. Ich mußte sie alleine lassen, um arbeiten zu gehen. Das und noch Sorgen um meinen Sohn haben gestern meine Stimmung sehr gedrückt.… Weiterlesen
Gestern war der Rückfall zum greifen nah. Ich habe für meine Kinder Popcorn gemacht und es war viel zu viel. Alle möglichen Gedanken kamen auf. Zu schade, um es wegzuschmeißen, es ist doch kein Zucker drauf, eigentlich ist es BLE ( Bright Line Eating ) konform, ich nehme es als Notfall Mahlzeit,… Die Frage, die ich mir dann gestellt habe war ” Steht es auf meinem Plan?… Weiterlesen
Gestern morgen habe ich nicht meditieren können und keinen Blog geschrieben. Mein Sohn hat bei mir geschlafen. In diesen Momenten gibt es in mir Widerstand und Unmut, weil ich in meinen Routinen gestört werde. Ich erinnerte mich dann aber an den Vlog von Susan ” The situation is the boss “.… Weiterlesen
2 Wochen bright ohne Ausnahme, ohne BLTs ( Bite, Licks and Taste, nichts zwischendurch in den Mund stecken ) . Ich schreibe meinen Plan, esse was darauf steht, habe einen täglichen Anruf mit meinem Buddy und noch 2 Marco Polo ( App zum versenden von Videos ) Kontakte.… Weiterlesen
Heute morgen habe ich meditiert. Mein Wecker auf 05:30 gestellt und meditiert. Ich bin froh, daß ich es gemacht habe und es fühlte sich gut an. Alle meine Teile dürfen da sein, auch der Perfektionist und der Teil, der denkt, daß es sowieso dieses Mal wieder nichts wird.… Weiterlesen
Gerade habe ich in dem Buch ” On this bright day ” gelesen, das gestern endlich angekommen ist. Für den 30. Januar steht da: ” Ich werde alles lieben, was heute meinen Weg kreuzt ” . Susan und JoAnn ( Coach bei Bright Line Eating ) schreiben über den rebellischen Teil, der dafür sorgt, daß wir nicht jeden Aspekt unserer Genesung lieben.… Weiterlesen
Gestern habe ich zum ersten Mal nach dem Ditch ( im Graben, lange Periode nicht bright ) richtig gemerkt wieviel mehr Zeit ich jetzt habe ohne das Bingen. Daraufhin haben einige Teile gedrängt, viele Dinge von meiner To-Do Liste abzuarbeiten.… Weiterlesen
Der Drang mich jeden Tag zu wiegen ist wieder sehr groß. Das kommt dadurch, daß ich wieder so schwer geworden bin und es nicht abwarten kann. Ich weiß genau wie gut es sich anfühlt in einem leichteren Körper.… Weiterlesen
Gestern war mein Drang nach dem Betäuben groß und mein Isolator ( der Teil der mich abschottet von anderen ) war aktiv. Ich habe wohl Marco Polos von meinen BLE Kontakten angehört, aber selbst keins geschickt. Am Tag 8 bright merke ich wohl, daß ich sehr müde bin.… Weiterlesen
Nach 6 Jahren BLE weiß ich sehr viel, aber das Umsetzten fällt mir immer noch schwer. Vor allem das Innehalten und Feiern von Geschafftem. Ich nehme mir immer vor meine BLE Jahrestage zu feiern, zu honorieren, was ich geschafft habe.… Weiterlesen
Der gestrige Tag war wieder bright. Diese vollgepackten Tage mit wenig Entspannungszeit, sind für mich nicht mehr machbar. Am Abend bin ich dann so ausgelaugt und dann kommt noch das Abendritual mit den Kindern. Mein Sohn ist 9 und will jetzt nicht mehr Zähneputzen, obwohl es ein festes Ritual gibt.… Weiterlesen
Gestern war ein emotional schwieriger Tag für mich. Mein Sohn wurde im letzen Jahr sehr gemobbt in der Schule und seine Klasse wurde verkleinert. Die schlimmsten Kinder wurden in eine andere Klasse gesteckt. Seit 2 Wochen ist eines dieser Kinder wieder zurück in der Klasse und es fängt langsam wieder an.… Weiterlesen
Ich habe einen Teil, der alles was ich durchmache verharmlost und einen, der immer noch mehr von mit erwartet. Diese 2 sorgen dafür, daß ich mich überlaste und oft keine Pause mache. In meinem Kopf ist sowieso oft Chaos, 1000 Gedanken gleichzeitig, immer der Drang etwas zu tun zu haben.… Weiterlesen
In vielen vergangenen Beiträgen von mir ist zu lesen wie unglücklich ich in meiner Ehe war. Nach vielen Jahren kämpfen haben wir beschlossen, daß wir uns scheiden lassen. Ich, weil ich mit ihm nicht sein kann wer ich bin und er, weil er keine Kraft mehr hat alles zu geben und es ist doch nicht genug.… Weiterlesen
Gestern, bei einem Gespräch mit meiner Freundin und ebenfalls Esssüchtigen, habe ich Gründe aufgezählt warum ich nicht hier wieder schreiben kann. Es wäre demotivierend für Anfänger bei BLE wenn ich schreiben würde, daß ich schon wieder im Ditch war ( das bedeutet wieder von de Sucht gefangen und im Graben gelandet sein ).… Weiterlesen
4 Wochen bright 2023
Es ist jetzt 15 Tage her, daß ich einen Beitrag geschrieben habe. Das kommt wirklich auch dadurch daß ich keine Zeit habe und enorm unter Druck stehe. Die letzten 4 Tage kommt aber noch dazu daß ein Teil von mir einfach nur bingen will.… Weiterlesen
.
Tag 16 bright 2023
Im neuen Buch von Susan ” On this bright day ” spricht Susan am 16.09. über Wobbly Lines. Sie hat für jeden Tag des Jahres ein anderes Thema, wertvolle Tips und Erinnerungshilfen. Wobbly Lines ( Wackelige Bright Lines ) sind ein Zeichen, daß wir mehr Unterstützung brauchen.… Weiterlesen
Tag 12 bright 2023
Nach all der Traurigkeit und Wut, die in mir wüteten weil mein Sohn lange Zeit gemobbt wird, ( das findet ihr hier ) habe ich dieses schöne, freie und warme Wochenende genutzt, schöne Dinge mit den Kindern zu machen.… Weiterlesen
Tag 10 bright 2023
Heute ist der Tag, an dem ich das Ruder wieder rumreißen muß. Die letzten Tage waren bright, aber nicht gut geplant und ich habe Mahlzeiten kurzfristig verändert. Dieses Mal will ich kein NMF ( Not my food ) mehr essen.… Weiterlesen
Tag 4 bright 2023
Wieder 4 Tage bright! Das fühlt sich so gut an. Die Hoffnung zu spüren und die Welt wieder in Farbe sehen. Müde, aber glücklich sein.
Dieses war mein Arbeitswochenende und alle 6 Wochen muß mein Noch-Mann dann auch zum Frühdienst.… Weiterlesen
Tag 2 bright
Endlich habe ich 2 komplett brighte Tage geschafft. Gestern morgen war ich an dem Punkt einzusehen, daß ich es alleine nicht schaffe, auch wenn ich den Willen dazu habe. Ich habe meine BLE Kontakte aktiviert und sie haben alle direkt geantwortet.… Weiterlesen
Heute melde ich mich kurz zurück und werde morgen meinen ersten ganzen brighten Tag in einer langen Periode von halben brighten Tagen haben, die unterbrochen wurden durch binges oder Ausnahmen. Alles um mich herum bricht auseinander, meine Welt wird auf den Kopf gestellt und trotzdem oder genau deswegen will ich bright werden.… Weiterlesen
Zur Zeit bin ich im Ditch mit allem was dazu gehört. Ich isoliere mich, ich lüge und verstecke meine Sucht vor meiner direkten Umgebung und beschönige es auch vor mir selber. Das Bingen und die Bulimie haben mich in ihrem Griff und mein Körper und Seele zahlen den Tribut.… Weiterlesen
Im Dezember habe ich meine Tagebucheinträge auf offline Status gesetzt, aus Angst daß bestimmte Menschen sie lesen und das Konsequenzen für mich, meine Kinder und meine Ehe haben könnte. Sie sind wieder online und ihr findet sie hier. … Weiterlesen
Heute war ich bei meinem Therapeuten, der nicht auf Essstörungen spezialisiert ist und selber keinerlei Erfahrung mit dem Thema hat. Er ist ein toller Therapeut, aber heute war es schrecklich für mich. Wir kamen auf das bingen, mein Ausgeliefertsein an meine Sucht und die Bulimie und meine Überforderung im Leben, die mich dazu bringt.… Weiterlesen
Anderen mitzuteilen wie wir uns wirklich fühlen, welche Ängste wir haben, bedeutet daß wir uns selber ernst nehmen, zu uns stehen, uns verbinden mit anderen. Das ist für mich Integrität.
Die Teile in mir, die das versuchen zu verhindern, handeln aus Angst, sie wollen mich beschützen.… Weiterlesen
Hallo ihr Lieben,
Ich bin noch da und habe heute morgen die Eingebung gehabt, meinen Blog wieder zu aktivieren. Normalerweise habe ich immer gewartet bis ich wieder bright bin und die schlimme Zeit der Esssucht und der Essstörung weit hinter mir liegt. … Weiterlesen
