Nach 15 Monaten BLE mit Auf und Ab’s und durch alle neuen Informationen, die ich im neuen Kursus von BLE mache „Reboot Rezoom“, weiß ich nun, dass Unterstützung durch andere BLEer der wichtigste Faktor zum Erfolg ist.… Weiterlesen
Ihr fragt euch bestimmt, warum ich das alles mache. Was bringt mir das? Ich stecke da soviel Zeit rein und verdiene da nichts mit. Das stimmt wohl, es ist vielleicht nicht besonders clever, aber ich will euch die Informationen zur Verfügung stellen, die euch helfen könnten.… Weiterlesen
In den letzten Wochen habe ich oft die Frage gehört, warum es zu den Rückfällen kommt. Sind es „nur“ die Ausnahmen, die man macht? Ist es schon genug, nur ein bisschen mehr zu essen oder anders zu essen, als es auf dem Essensplan steht?… Weiterlesen
Diesen Blog habe ich begonnen, um Anderen zu helfen, sich von ihrer Sucht zu befreien. Bei mir hat es so gut funktioniert. In meinem Perfektionismus gewöhnten Gehirn war es mir unmöglich mein „Versagen“ öffentlich zu machen. Ich habe mich geschämt, ich hatte doch eine Vorbildfunktion?… Weiterlesen
Selbstliebe ? „Wer sich selbst nicht liebt, kann andere nicht lieben.“ Diesen Spruch habe ich schon so oft gehört und er leuchtet mir auch ein. Wie oft habe ich schon versucht, mich mehr oder überhaupt zu lieben. Für mich steht fest, daß das die größte Herausforderung in meinem Leben ist und sein wird.… Weiterlesen
Back on track ! Es ist an der Zeit für gute und aufbauende Neuigkeiten. Ich steckte vor ein paar Wochen wieder in der Suchtfalle und war wieder auf dem Weg zu den 80 Kilo. Diese Grenze wollte ich nie wieder überschreiten.… Weiterlesen
Nach längerer Pause schreibe ich euch wieder. Mein Gewicht pendelt noch immer zwischen 77 und 78 Kilo, ich habe nicht mehr abgenommen und konnte ein wieder Zunehmen bis jetzt noch verhindern. Auch wenn die 25 Kilo ein Erfolg sind, bin ich nicht glücklich.… Weiterlesen
Meine erste Zeit in Lagos war geprägt von Abenteuer, Angst, Heimweh, Glück, Lernen von Neuem und viel über mich selbst. An dem Tag, an dem meine 2 Freundinnen wieder zurück mussten nach Krefeld, war ich sehr traurig und unsicher. Als ich sie wegfahren sah, war mein Reflex hinterherzulaufen und in das Auto zu springen. … Weiterlesen
Für mich stellt sich bald die Frage, wann mein Wunschgewicht erreicht ist. 5 Kilo vor dem Ziel stellen wir unseren Essensplan auf das Gewicht Halten um.
Will ich auf dem Wohlfühlgewicht bleiben, das wäre dann rund 70 Kilo oder gehe ich weiter und werde richtig schlank.… Weiterlesen
Die letzten Monate waren emotional turbulent. Seit ich Bright Line Eating mache und 24 Kilo abgenommen habe, wurden viele Emotionen freigelegt, die ich unter der Fettschicht eingeschlossen hatte. Diese Fettschicht hatte bei mir immer den Effekt, dass niemand mir zu nahe kam.… Weiterlesen
Ich kann euch diese Tips aus eigener Erfahrung geben, da ich schon seit geraumer Zeit an mir selber arbeite und sehr viele Dinge verändert habe. Das ist ein fortlaufender Prozess.
Bei mir war es so, dass ich 2001 einen Burnout hatte und danach meine Innere Arbeit begonnen hat.… Weiterlesen
