Dieser Beitrag ist für alle, die eine 10++ auf der Skala sind und BED ( Binge Eating Disorder ) oder ( und ) eine andere Essstörung haben, meistens gepaart mit Trauma.
Damit will ich die Anderen nicht ausschließen, oder ihre Schwierigkeiten BLE zu leben schmälern.… Weiterlesen
Ich nehme eine Unterhaltung in der deutschen BLE Unterstützung Facebookgruppe zum Anlass, einen neuen Beitrag zu schreiben. Die Gruppe wächst langsam und die neueren Mitglieder haben sich vorgestellt.
Daraufhin entwickelte sich ein Gespräch zwischen 2 Mitgliedern, die schon lange dabei sind und feststellten, dass es still geworden ist und wenig Menschen antworten oder posten.Es… Weiterlesen
Nach 15 Monaten BLE mit Auf und Ab’s und durch alle neuen Informationen, die ich im neuen Kursus von BLE mache “Reboot Rezoom”, weiß ich nun, dass Unterstützung durch andere BLEer der wichtigste Faktor zum Erfolg ist.… Weiterlesen
In den letzten Wochen habe ich oft die Frage gehört, warum es zu den Rückfällen kommt. Sind es “nur” die Ausnahmen, die man macht? Ist es schon genug, nur ein bisschen mehr zu essen oder anders zu essen, als es auf dem Essensplan steht?… Weiterlesen
Diesen Blog habe ich begonnen, um Anderen zu helfen, sich von ihrer Sucht zu befreien. Bei mir hat es so gut funktioniert. In meinem Perfektionismus gewöhnten Gehirn war es mir unmöglich mein “Versagen” öffentlich zu machen. Ich habe mich geschämt, ich hatte doch eine Vorbildfunktion?… Weiterlesen
Selbstliebe ? “Wer sich selbst nicht liebt, kann andere nicht lieben.” Diesen Spruch habe ich schon so oft gehört und er leuchtet mir auch ein. Wie oft habe ich schon versucht, mich mehr oder überhaupt zu lieben. Für mich steht fest, daß das die größte Herausforderung in meinem Leben ist und sein wird.… Weiterlesen
Back on track ! Es ist an der Zeit für gute und aufbauende Neuigkeiten. Ich steckte vor ein paar Wochen wieder in der Suchtfalle und war wieder auf dem Weg zu den 80 Kilo. Diese Grenze wollte ich nie wieder überschreiten.… Weiterlesen
Nach längerer Pause schreibe ich euch wieder. Mein Gewicht pendelt noch immer zwischen 77 und 78 Kilo, ich habe nicht mehr abgenommen und konnte ein wieder Zunehmen bis jetzt noch verhindern. Auch wenn die 25 Kilo ein Erfolg sind, bin ich nicht glücklich.… Weiterlesen
Für mich stellt sich bald die Frage, wann mein Wunschgewicht erreicht ist. 5 Kilo vor dem Ziel stellen wir unseren Essensplan auf das Gewicht Halten um.
Will ich auf dem Wohlfühlgewicht bleiben, das wäre dann rund 70 Kilo oder gehe ich weiter und werde richtig schlank.… Weiterlesen
Heute geht es um die schleichende Gefahr eines Rückfalls. Ich habe in den letzten Wochen Probleme gehabt meine Bright Lines einzuhalten. Ich war lange krank, meine Kinder waren krank und die Weihnachtsferien waren ziemlich stressig.
Die Arbeit an meiner Webseite und dem Blog und die Unterstützung in den Gruppen hat mich auch viel Zeit gekostet.… Weiterlesen
