4. April 2024

Ich war gestern wieder im Ditch ( Im Graben gelandet, nicht bright ). Ich habe NMF ( Not my food / Nicht mein Essen ) gegessen. Das ist jetzt das zweite Mal in 3 Tagen. Ich merke, daß die fehlende Verbindung mit meinen Buddies meinen Willen bright zu bleiben schmälert. Ein Buddy ist im Urlaub und der andere hat bis Sonntag keine Zeit für unser tägliches Gespräch. Nur Marco Polo hat nicht denselben Effekt. Dazu kam Ostern mit den ganzen Verlockungen. Gestern erhielt ich einen Anruf, daß meine Mutter von einem Auto angefahren worden ist und operiert werden muß. Glücklicherweise konnte ich mit ihr reden und sie hat Glück im Unglück gehabt. Jetzt stehe ich vor der Entscheidung wann ich mit den Kindern zu ihr fahre. Sie sagt, daß es nicht nötig ist und sie hat eine gute Freundin, die ihr beisteht und hilft.

Jetzt wieder eine Reise mit den Kindern, keine Routinen und wieder keine gewohnte Umgebung, wäre gerade sehr schlecht für meine Lines. Ein Teil von mir drängt mich es zu tun, dann habe ich einen Freifahrtschein um zu bingen. Mein Bruder kann an diesem Wochenende leider auch nicht zu ihr, was den Druck für mich erhöht.

Unaufhaltsam, nicht perfekt

Heute morgen habe ich den 40 Tage Kurs meiner Mindfullness Meditation mit Tara Brach und Jack Kornfield beendet. Es beruhigt mich, daß meine Routinen noch immer so eingespielt sind und ich mindestens 6 von 7 Tagen meditiere. Die wichtigste Aussage in Bright Line Eating ist ” Wir sind unaufhaltsam, nicht perfekt! ” Auch wenn ich jetzt 2 Tage mit NMF hatte und dieses sich wieder in meinem Körper befindet und mein Denken verändert, heißt das nicht, daß alles vorbei ist.

Ich versuche mein Herz zu öffnen, zu sehen was ich erreicht habe und daß nichts verloren ist. Nächste Woche habe ich meine Buddies wieder und bis dahin höre ich accountability calls in der BLE app und schicke Marco Polos. Meine Mutter ist gut versorgt und ich werde ihr so gut helfen, wie ich kann, aber dieses Wochenende werde ich nicht fahren.

Beten

Das tägliche Beten morgen und abends hilft mir sehr, auch in der Verbindung zu mir. Die Einsamkeit wird weniger und ich fühle mich gestärkt. Auch tagsüber bin ich dankbarer und fühle mich unterstützt, wenn positive Dinge geschehen. Ich bitte um Hilfe, wenn ich mich überfordert fühle. Das ist, was viele Menschen im 12 Schritte Programm beschreiben. Glaube hat auch etwas mit Üben zu tun. Durch das tägliche Üben und Beten, wird der Glaube gestärkt und es ist nichts, was plötzlich über einen kommt und dann automatisch für immer bleibt.

Am 4. April 2024 bin ich dankbar:

• daß meine Mutter nichts wirklich Schlimmes hat
• für die Freundin meiner Mutter, die sich kümmert
• für meine Routinen
• für alle Menschen, die mich unterstützen

Ich feiere heute:

• mehr als 2 Monate fast tägliche Meditation und Beten

Mein Essplan:

• 1oz Buchweizen                                   Frühstück
• 6oz Joghurt
• 0,5oz Sonnenblumenkerne
• 6oz Melone
• 10oz Pfannengemüse                         Mittagesssen
• 3oz Feta
• 0,5oz Öl
• 6oz Orangen
• 10oz Salat                                             Abendessen
• 6oz Kichererbsen
• 0,5oz selbstgemachtes Dressing

Ein Cappuccino zwischen Mittag und Abendessen

Liebe Grüße,

Olivia