So kann ich nicht weitermachen. Gestern nahmen die kleinen Ausnahmen Überhand. Ich habe kein NMF gegessen, aber ich war stundenlang mit Essen beschäftigt, in Gedanken und auch wirklich. Von der Freiheit bei BLE war da nichts zu spüren.… Weiterlesen
Was für ein Unterschied. Ich habe 7,5 Stunden durchgeschlafen und hätte um 05.30 noch locker weiterschlafen können. Das LTO3 ( Nahrungsergänzungsmittel bei ADHD und Hochsensibiltät ) ist endlich angekommen. Der Unterschied bei mir und meinem Sohn ist so deutlich zu sehen und zu fühlen.… Weiterlesen
Heute geht es mir gar nicht gut. Ich merke, daß ich in den letzten Tage sehr unruhig bin und gereizt. Ich kann mich nicht entspannen und wache gegen 04.00 auf und kann nicht mehr einschlafen. Die Gedanken kreisen und ich habe viele Ängste.… Weiterlesen
Heute geht es im Buch “On this bright day” um das Mantra ” One day at a time “. Wie oft habe ich mir schon vorgenommen, so zu leben. Nur den heutigen Tag zu sehen. Nicht mehr darüber nachzudenken, was ich für immer verändern möchte, was ich nie wieder machen möchte, was ich morgen machen möchte.… Weiterlesen
3 Tage ohne Beitrag und heute muß ich wirklich viel Disziplin aufbringen, um meine Morgenroutine durchzuziehen. Eine Erkältung hatte mich die letzten Tage im Griff und heute Morgen geht es mir besser. Am ersten Tag habe ich 3 Mal Frühstück gegessen, weil ich keine Kraft hatte für was anderes.… Weiterlesen
Gestern sollte eigentlich ein Tag voller BLE ( Bright Line Eating ) Vorbereitungen und Verbindung mit Buddies sein. Außerdem mit viel Entspannung für mich und die Kinder. Mein Gemüse hatte ich gekocht, 1 Marco Polo aufgenommen und schrieb gerade meinen Essplan für die Woche, als mein Sohn sich in den Finger geschnitten hat.… Weiterlesen
Die eine Woche Ferien ist jetzt fast vorbei und am Dienstag gehen die Kinder wieder in die Schule. Mein Anspruch an mich selber ist, daß ich die Zeit mit ihnen zu Hause genieße. Es erscheint einem Teil von mir immer so, als ob alle anderen Eltern das können und nur ich darauf warte, daß die Schule wieder anfängt.… Weiterlesen
Gestern war ich beim Vorgespräch für meine letzte Therapie im Zusammenhang mit der Traumabewältigung. Jetzt geht es um die Überzeugungen, die ich angenommen habe, meistens von meiner Mutter oder den Erfahrungen, die ich gemacht habe. Also meine Teile, in IFS ( Internal Family System) Sprache.… Weiterlesen
Da bin ich wieder. Die letzten 2 Tage hatte ich morgens keine Zeit zum Schreiben. Wenn eins meiner Kinder bei mir schläft, wird meine Morgenroutine gestört und gestern haben wir einen Familienausflug in den Safaripark gemacht und wir haben früh das Haus verlassen müssen.… Weiterlesen
Bei dem Gespräch mit meinem Buddy gestern fiel mir auf wie müde ich bin. So müde, daß ich eigentlich nichts mehr machen wollte. Diese Müdigkeit ist nicht nur körperlich. All meine Anstrengungen der letzten Jahre, alle Anspannung, Hilflosigkeit und Traurigkeit scheinen noch darauf zu warten heraus kommen zu dürfen.… Weiterlesen
