02. Januar 2025
Das war mein erstes Weihnachten und Silvester ohne NMF ( Not My Food ) und ohne Binges. Ich hatte nicht immer perfekte brighte Tage ohne BLTs ( Bites, Licks and Taste ) und auch aß ich manchmal mehr als auf meinem Plan stand, aber verglichen mit den letzten Jahren war es unglaublich.… Weiterlesen
29. Oktober 2024
Das war wieder eine lange Zeit, in der ich nichts von mir habe hören lassen. Ich merke, daß ich in den letzten 2 Wochen weniger Kontakt mit BLEern habe. Das ist immer noch das Erste was ich vernachlässige wenn ich Stress habe, obwohl ich weiß, daß es das Wichtigste für mich sein sollte. … Weiterlesen
22. September 2024
Gestern habe ich meinen 50sten Geburtstag gefeiert, zu Hause mit vielen Freunden und deren Kindern. Meine Tochter hat das meiste organisiert, ich habe 2 NMF gebacken. Das hat mich glücklicherweise so gut wie gar nicht getriggert, auch das ganze NMF im Haus nicht. … Weiterlesen
09. August 2024
Hallo ihr Lieben,
nach einer langen Schreibpause bin ich heute aufgewacht und wußte, daß es Zeit ist für einen neuem Beitrag. Heute ist Tag 83 bright. Die letzten Wochen waren geprägt von Vorbereitungen für den gemeinsamen Urlaub mit meinen Kindern und zusätzlich Stress wegen meiner Arbeit und auch mit meinen Kindern.… Weiterlesen
15. Juni 2024
Wenn ich an die letzten 7 Jahre meines Lebens denke, dann umschreibt dieses Mantra, was wir bei Bright Line Eating so oft gebrauchen, es wirklich gut. Ich habe so viel Erfolg mit BLE gehabt, aber noch mehr Rückschläge einkassiert, viel gelernt, aber auch viel gelitten und gekämpft.… Weiterlesen
25. Mai 2024
Gestern habe ich Tag 7 bright abgeschlossen. Beim Mittagessen habe ich gemerkt, daß die Sucht nach Betäubung an mir zieht. Die angelegten neurologischen Wege im Gehirn, wollen daß ich Media binge und dabei binge, weil ich es immer so mache und es für mein Gehirn nun mal der einzige Weg ist.… Weiterlesen
21. Mai 2024
Ich habe es getan, meine Ängste überwunden, den zweiten Tag der Ador@BLE Konferenz genutzt, mich zu öffnen. Diese unglaubliche Verbindung aller Menschen in diesem Raum, diese Liebe, die Akzeptanz und das Vertrauen. So etwas habe ich noch nie erlebt.… Weiterlesen
19. Mai 2024
Gestern war der erste Tag der Konferenz und das bedeutete für mich um 04.00 aufstehen. Leider kam mein Ex-Mann erst um 00.30 bei uns an und ich bin aufgewacht und konnte schlecht wieder einschlafen. Mein Sohn war auch unruhig, weil ich nach London fliege und machte mich um 02.30 wach.… Weiterlesen
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24. April 2024
Gestern war mein zweiter brighter Tag. Am Morgen hatte ich keine Zeit mehr für einen Blogbeitrag, aber ich habe eine Eingebung gehabt und an meinen Bingeeater-Teil geschrieben. Direkt nach meiner morgendlichen Meditation von Tara Brach, dieses Mal die Blessings of Love Meditation.… Weiterlesen
22. April 2024
Nach 3 Wochen mit Binges, 3 Wochen in der Sucht und der Bulimie, gepaart mit der Isolation, der Scham, der Einsamkeit und der Lügen, anderen und mir selber gegenüber, öffnet sich heute das berühmte Fenster des Surrender für mich.… Weiterlesen
