Gestern hatte ich mehrere binges, auch mit NMF ( Not my food ). Natürlich ist nun nicht alles weg, was ich mir in den letzten 2 Monaten aufgebaut habe. In der Vergangenheit hatte es für mich immer die Konsequenz wieder bei Tag 1 anzufangen, wenn ich einen break hatte.… Weiterlesen
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So wie auf meinem Photo zu sehen ist, bin ich sehr müde. Das Intake Gespräch war intensiv. Ich habe versucht so ehrlich wie möglich meine Situation darzulegen. Wir kamen auf die Kernfrage “ Wie kann ich meine Emotionen fühlen, ohne von ihnen überschwemmt zu werden und dann zur Regulierung essen zu müssen ?“… Weiterlesen
Ich habe die ganzen letzten Tage mit meinen Kinder verbracht, sie waren krank. Glücklicherweise schläft mein Sohn seit 2 Tagen wieder in seinem eigenen Bett. Das macht einen so großen Unterschied, mehr als 7 Stunden Schlaf zu kriegen.… Weiterlesen
Gestern hatte ich ein Gespräch mit einem BLE Kontakt. Dieses Gespräch hat viel in mir ausgelöst. Es hat mir Hoffnung gegeben, daß mein Mann und ich doch zusammenbleiben könnten, wenn ich mich auf meine Genesung konzentriere und mich selber gut versorge.… Weiterlesen
Wenn ich einmal innehalte und die Augen schließe, meinen angespannten Körper fühle und auch ein paar entspannte Teile fühlen kann, dann kommt eine so große Müdigkeit über mich. Einmal nicht abgelenkt sein, durch Sorgen, deren Lösungen, Filme, Sudoku, Haushalt,….… Weiterlesen
Zusätzlich zum Schuldgefühl wegen meines Sohnes und der Sorgen, die ich mir um ihn mache, habe ich die letzten Tage auch viel für die Arbeit getan und war 2 mal bei Klienten zu Hause. Leider ist das nicht so gut für meinen Fuß und ich merke, daß ich mich immer 100% konzentrieren muß, um nicht zu viel zu machen und falsch aufzutreten.… Weiterlesen
Der Tag 62 bright war geprägt von dem Gefühl meinen Sohn im Stich gelassen zu haben. Er hat heute morgen, nach einer sehr unruhigen Nacht, erzählt, daß er keine echten Freunde auf der Schule hat und Angst vor der großen Pause hat.… Weiterlesen
Gestern hatte ich ein schönes Gespräch mit einer Nachbarin, plötzlich waren 3 Stunden um. Ich habe festgestellt, daß sie ganz ähnliche Probleme hat wie ich und daß wir uns sehr gut verstehen. Es war immer eine Barriere zwischen uns, die von mir ausging.… Weiterlesen
Heute war wieder ein Tag mit Notfallessen und einem veränderten Abendessen. Das habe ich auch nicht committet bei meinem accountibility Buddy. Ich zähle ihn als brighten Tag, mache mir aber schon Sorgen, weil es sich nicht mehr so sicher anfühlt.… Weiterlesen
Heute war kein brighter Tag. Ich habe um 15.00 so viele food thoughts gehabt, daß ich meinem buddy geschrieben habe und mein Notfallessen gegessen habe. Dann hatte ich keine Zeit zum Entspannen und eigentlich war mir schon den ganzen Tag zum Heulen zumute.… Weiterlesen
