Unser Fest war ein voller Erfolg. Es waren viele Freunde da mit ihrn Kindern und wir haben so tolle und großzügige Geschenke gekriegt. Mein vorbereitetes Essen ist gut angekommen und die Mühe hat sich gelohnt. Eine Mutter eines Freundes meines Sohnes ist meiner spontanen Einladung gefolgt und ich habe mich sehr gefreut, auch darüber, daß sie diesen Blog liest und über unser offenes Gespräch.… Weiterlesen
Hallo ihr Lieben,
Ich bin noch da und habe heute morgen die Eingebung gehabt, meinen Blog wieder zu aktivieren. Normalerweise habe ich immer gewartet bis ich wieder bright bin und die schlimme Zeit der Esssucht und der Essstörung weit hinter mir liegt. … Weiterlesen
Es klingt alles sehr logisch und fühlt sich so an, als ob es funktionieren könnte. Was nun?
Ich bin ein praktischer Typ, der am liebsten direkt loslegt.
Also, erst mal habe ich Zucker weggelassen und keine Gluten Produkte mehr gegessen. Ich habe auch meine anderen Bright Lines festgelegt.… Weiterlesen
Heute geht es um die schleichende Gefahr eines Rückfalls. Ich habe in den letzten Wochen Probleme gehabt meine Bright Lines einzuhalten. Ich war lange krank, meine Kinder waren krank und die Weihnachtsferien waren ziemlich stressig.
Die Arbeit an meiner Webseite und dem Blog und die Unterstützung in den Gruppen hat mich auch viel Zeit gekostet.… Weiterlesen
In den letzten Tagen hat Susan ein Vlog gepostet in dem sie erzählt, daß sie zu Thanksgiving ein paar Tage lang alles gegessen hat, was sie in die Finger bekam. Nach 15 Jahren BLE kann selbst ihr das passieren. Wenn man bei dem Test von Susan eine 10+ ist, wie sie sagt, dann ist man das für immer.… Weiterlesen
Kein Mehl und kein Zucker, kann ich das durchhalten? Es war mir beinahe unmöglich, mir das überhaupt nur vorzustellen. Kein Brot, keine Süßigkeiten, keine Kekse…..?Als ich Susan´s Video´s sah, war da aber plötzlich ein stärkeres Gefühl, Hoffnung!
Hoffnung auf einen Ausweg.… Weiterlesen
In diesem Artikel will ich die Fakten von Bright Line Eating aufzählen, die mich sofort überzeugt haben, dass diese Methode für mich funktioniert.
Ich will hiermit keine Überzeugungsarbeit leisten und diese Webseite ersetzt nicht Susans Buch Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin, and Free
Ich will euch hiermit bekanntmachen und euer Interesse wecken und vielleicht so neue Personen für mein soziales Bright Line Eating-Netzwerk kennenlernen.… Weiterlesen
Viele von euch kennen das sicher. Seit ich denken kann, habe ich Probleme mit meinem Gewicht und esse ich zu viele Süßigkeiten. Zeitweise hatte ich auch keine Kontrolle mehr darüber.… Weiterlesen
In den ersten Wochen der Ernährungsumstellung, kann es oft vorkommen, daß ihr zwischen den Mahlzeiten Hunger habt oder dass die gefürchteten Heißhungerattacken zuschlagen.
Als Erstes ist es wichtig, sich diese Momente bewusst zu machen. Den Moment wenn man sich schnell zwischendurch etwas in den Mund stopft.… Weiterlesen
Wie oft wollt ihr euch wiegen? Ein Mal am Tag? Einmal in der Woche oder einmal im Monat? Alles ist ok und es hängt davon ab, wie gut ihr mit Frustation umgehen könnt. Ihr werdet nicht jeden Tag gleich viel abnehmen und manchmal gar nichts.… Weiterlesen
