22. September 2024

Gestern habe ich meinen 50sten Geburtstag gefeiert, zu Hause mit vielen Freunden und deren Kindern. Meine Tochter hat das meiste organisiert, ich habe 2 NMF gebacken. Das hat mich glücklicherweise so gut wie gar nicht getriggert, auch das ganze NMF im Haus nicht.  Dieses Mal habe ich versucht mich nur auf die Verbindung zu konzentrieren, es war so schön mit vielen von meinen Freunden zusammen zu sein, viele hatte ich Jahre nicht mehr gesehen. Daß ich 50 geworden bin, ist für mich nicht schlimm, denn ich fühle mich nicht 50.

128 Tage

Ich bin immer noch bright, heute is Tag 128. Vor 8 Tagen hatte ich abends einen Moment, in dem mein Bingeeater Teil mein Gehirn übernehmen wollte. Ich konnte es stoppen, nachdem ich schon etwas extra Essen im Mund hatte. Meine Analyse direkt danach hat ergeben, daß ich die accountability von meinem Guide brauche, um bright zu bleiben. Eine Woche vorher haben mein Guide und ich unsere Beziehung beendet. Wir waren auch schon fast 4 Monate in dieser Beziehung. Danach habe ich nicht immer mein Essen aufgeschrieben und auch nicht viel mit BLE gemacht. Mein Leben war und ist so voll und BLE ist in der Priorität nach unten gerutscht. Das wird früher oder später immer zu einem Binge führen.

Accountability call

Also habe ich meinem alten Guide geschrieben und ihr übergangsweise wieder meinen Plan geschickt. Bin ihr so dankbar, daß sie für mich da ist auch weiterhin. Außerdem bin ich in den accountability call mit JoAnn gegangen und habe nach einem neuen Guide gefragt und einer Mastermindgruppe. Auf diese Weise hatte ich direkt 2 neue Guides und seitdem bin ich wieder bright. Eine Mastermindgruppe habe ich noch nicht gefunden.

Genesung an erster Stelle

Ich komme immer mehr zu dem Schluß, daß der Weg zum langen Brightsein die Verbindung ist und damit die accountability, und die Genesung immer an erste Stelle in meinem Leben zu setzen. Ohne diese zwei Komponenten gibt es für mich kein langes Brightsein. Dazu gehört auch, daß ich beschlossen habe weniger zu arbeiten. 3 Stunden pro Woche weniger, das bedeutet nur ein Wochenende im Monat arbeiten zu müssen. Der Stress ,meine Kinder oft alleine zu Hause lassen zu müssen, was wegen meines Sohnes und seinen Ängsten und Problemen oft schwierig ist, war einfach zuviel für mich und hat mich viel Energie gekostet. Diese Energie fehlte mir dann in meiner Genesung. Das war keine einfache Entscheidung, da ich jetzt alleine bin und es finanziell schwierig ist, aber ich weiß, daß es richtig ist.

Seit beinahe 7 Jahren probiere ich an meinen Anfangserfolg anzuknüpfen. Ich wollte immer wieder so bright werden wie am Anfang, mit dem Ergebnis, daß ich es nie geschafft habe, länger als 3 Monate bright zu bleiben. Jetzt sind es mehr als 4 Monate.

Was jetzt anders ist:

• ich habe einen Guide
• ich habe einen sehr ausgebreiteten Essplan
• ich habe den Gewichtsverlust losgelassen ( bin seit 2 Monaten auf dem gleichen Gewicht, habe noch 15 Kilo zuviel )
• habe akzeptiert, daß die Stabilisierung meiner Binges wichtiger als das ist
• ich schaue und nehme teil an accountability calls
• ich fühle mich unterstützt auf meinem BLE Weg

Liebe Grüße,

Olivia