10++ mit Essstörung bei Bright Line Eating

Dieser Beitrag ist für alle, die eine 10++ auf der Skala sind und BED ( Binge Eating Disorder ) oder ( und ) eine andere Essstörung haben, meistens gepaart mit Trauma.

Damit will ich die Anderen nicht ausschließen, oder ihre Schwierigkeiten BLE zu leben schmälern. Ich möchte meine Erfahrungen teilen, die nun mal unter diesen Voraussetzungen sind. Außerdem wird über diese spezielle Gruppe nicht so viel gesprochen und über die Maßnahmen, die nötig sind, um bright bleiben zu können.

Ich bin im Oktober 7 Jahre bei BLE und es hat mich 4,5 Jahre gekostet, um wieder zu beinahe 90 Tagen bright zu kommen. Hier ist ein Foto meiner Weight Fit App der gesamten Zeit.

Aus Gesprächen mit anderen und aus den accountability und coaching calls bei BLE weiß ich, daß ich damit nicht alleine bin und dieser Screenshot auch für viele andere die Realität ist. Dieser Weg ist viel steiniger, als der Weg eines Crystal Vasers ( das ist jemand, der immer bright bleibt und seine “kristallene Vase” des Brightseins beschützt ).

Bright Lines halten anstatt schnellem Gewichtsverlust

Unser Weg erfordert sehr viel Durchhaltevermögen, Bereitsein zum ständigen Reflektieren und aus jedem Rückfall zu lernen und zur Traumabewältigung und den Willen immer wieder gefühlt von vorne anzufangen. Außerdem, und das ist der Grund dieses Beitrages, gehört es dazu, den Wunsch nach einem schnellen Gewichtsverlust aufzugeben und die Heilung unseres Gehirn darüber zu stellen.

Das ist die Phase, in der ich mich gerade befinde und das ist auch die schmerzhafteste. Seit dem 20. Mai habe ich eine vierte Mahlzeit zwischen Mittag-und Abendessen und nach einem Gespräch mit Susan habe ich noch ein extra Eiweiß am Morgen und ein halbes Eiweiß extra zum Abendessen. Außerdem nehme ich nicht die kalorienärmsten Versionen des Eiweißes, sondern die die mein Brightsein halten. Die, die mich füllen und satt machen und auch die mir schmecken. Ich mache zur Zeit alles, um bright zu bleiben und höre nicht auf meine Teile, die schneller abnehmen wollen.

Surrender

Nach dem Urlaub bin ich auf die Waage gestiegen und meine Teile waren so enttäuscht, daß ich nicht abgenommen habe, mit all dem Schwimmen und Wandern. Ich war doch bright und habe alles richtig gemacht. Auch vor dem Urlaub ging mein Gewicht sehr langsam runter und früher war es anders. Bei meinem ersten Mal bright habe ich 35 Kilo in 4 Monaten abgenommen. Das wollte ich wieder haben und auch das unglaubliche Gefühl dabei. Alle meine anderen Versuche waren von diesem Wunsch geprägt. Dr.Joy ( Psychologin bei BLE, leitet die Gruppe für Essstörungen ) hatte mir im Coaching schon gesagt, daß ich mehr Essen auf meinem Plan brauche, aber ich hatte noch nicht genug Surrender, um dem zu folgen. Der Drang Gewicht zu verlieren, war zu groß.

An dem Tag nach meiner Rückkehr aus dem Urlaub war ich so enttäuscht und traurig und bin einer Eingebung gefolgt, am Morning Accountability Call teilzunehmen, der bei uns um 14:30 ist. Dort habe ich mit Lynn Coulston gesprochen und es hat mir so geholfen. Es hat mir die Verbundenheit mit der BLE Gemeinschaft gegeben, mir gezeigt wie gut mich der jetzige Essplan hält und daß ich mit ihm einen brighten Urlaub hatte. Lynn hat gesagt, daß wir über eine Reduktion des Planes in 3 Monaten sprechen können, wenn mein Gewicht nicht runtergegangen ist. Es war hart, das zu hören, aber nötig für mich.

Heilung des Gehirns

Mein Gehirn braucht also mindestens 6 Monate, um soweit zu genesen, daß ich wieder an Gewichtsverlust denken kann!! Um das zu verdauen hatte ich ein paar Tage nötig. Ich glaube auch, daß ein langsamer Gewichtsverlust besser für meine Teile ist, um sich an den neuen Körper zu gewöhnen.

Ich habe mich jahrelang so geweigert das zu akzeptieren und habe dafür mit unzählbaren Rückfällen bezahlt. Schließlich haben mich die Rückfälle und das Lernen daraus, gepaart mit einem Guide ( ein andere BLEer, der uns unterstützt ) und der Erfahrung mit der liebevollen Gemeinschaft in BLE in London, doch an diesen Punkt der Kapitulation gebracht.

Mein Gehirn ist anders, mein Gehirn ist so geschädigt, daß ich mehr Essen brauche, langfristig keinem normalen weightloss Plan folgen kann. Ich habe mich immer mit den anderen BLEern verglichen und habe mich als Versager empfunden, weil ich es nicht schaffe.  Als 10++ auf der Skala, mit BED und Bulimie und Trauma kann ich mit dem Weightloss Plan nicht dauerhaft bright bleiben, wenigstens die ersten 6 Monate und wahrscheinlich danach auch nicht.

Das ist ein Fakt und schwer zu verdauen. Wenn es uns aber gelingt, das zu umarmen und uns an der Heilung unseres Gehirns mehr zu erfreuen, als an einem schnellen Gewichtsverlust, dann steht unserer brighten Zukunft nichts mehr im Wege.

Liebe Grüße,

Olivia